În anul 2020, la Jocurile Olimpice a avut loc un eveniment cu totul aparte, canabidiolul sau CBD-ul a devenit o substanță legală pentru toți atleții participanți. Odată cu această ediție, atleții au putut să folosească legal această substanță fără a aduce consecințe. Însă lucrurile nu par tocmai simple. Sportivii trebuie să se asigure că uleiul lor CBD sau orice altfel de supliment nu conține mai mult de 0.3% THC, ceea ce marchează doza de substanță psihoactivă a canabisului
Ce este CBD?
După cum spuneam, atleții pot consuma acum cannabidiol, dar oare ce este, ce face și de ce ar folosi această substanță?
Pentru început, cannabinoidul deja există în corpul nostru. Oamenii de știință au identificat, ceea ce numesc ei sistemul endocanabinoid, care modulează activitatea neuronală, iar CBD-ul este fitocanabinoid-ul pe care îl întâlnim în mod natural în planta de cannabis.
Consumul de CBD poate fii folosit ca supliment care mărește activitatea sistemului endocannabinoid. Ca și atlet depui un efort imens asupra întregului tău corp, ceea ce duce la durere și inflamații pe care sistemul endocannabinoid le poate suporta. Folosind de exemplu un balsam CBD pentru încălzire poate ajuta la reducerea inflamațiilor, ba chiar la eliminarea acestora.
4 Beneficii Ale CBD-ului Pentru Sportivi Și Iubitori De Mișcare
1. Reduce durerea
Studiile recente dovedesc că substanța CBD, este extrem de eficientă pentru reducerea durerilor musculare, mai ales a celor apărute în urma exercițiilor fizice.
2. O alternativa naturală pentru medicamentele antiinflamatoare
Se știe prea bine faptul că sportivii folosesc antiinflamatoare precum ibuprofenul de ceva vreme încoace, însă acestea nu sunt atât de sigure precum credeam până acum. Pentru atleții care participă la maratoane de cursă lungă, le este recomandat să evite antiinflamatoarele, deoarece acestea pot să crească riscul de crize renale.
Totuși și dacă sesiunile tale de mișcare sunt scurte, lungi sau frecvente folosirea frecventă a acestor antiinflamatoare crește riscul de stop cardio-respirator sau accident vascular.
Tocmai de aceea unii sportivi au găsit un efect de reducere a durerii după un antrenament solicitant prin folosirea balsamului CBD pentru încălzire.
3. Reduce inflamarea
O doză mică de inflamație este de multe ori benefică pentru sportivi, deoarece să-și stimuleze într-un mod pozitiv mușchii pentru a se adapta unui nou timp de mișcare. Însă, prea multă inflamație necesită recuperare și duce la dureri ce nu îți mai permit un anumit tip de exercițiu. CBD-ul însă, vine în ajutor ajutând mușchii să se relaxeze când corpul de dă alarma după un workout intens.
4. Îmbunătățește calitatea somnului
Cel mai bun mod prin care un sportiv poate să ajungă la idealul de antrenament este un somn lung și odihnitor. Studiile susțin că sportivii care folosesc CBD, reușesc să adoarmă mai ușor și au de asemenea și un somn odihnitor.
Faptul că sportivi aleg CBD-ul ca substanță ce îi ajută să facă față durerilor și inflamațiilor musculare în timpul antrenamentului, este un lucru remarcabil. Cu ceea ce știm până acum, CBD oferă o grămadă de potențiale beneficii și foarte puține riscuri. Dacă are potențial de calmare a mușchilor după un antrenament solicitant, funcționează ca antiinflamator și îmbunătățește somnul, atunci are un potențial incredibil de a perfecționa antrenamentele sportive. Iar dacă reușește să-i țină pe sportivi departe de consumarea de antiinflamatoare, opioide și prescripții medicale pentru somn, acesta marchează cea mai mare victorie.
